Img Cargando
Cargando
Noticias y eventos
Logo Media Hub UAG

7 consejos para tener cuerpo y mente más saludables

Alumnos del Decanato de CSEA reciben conferencia preventiva para el cuidado nutricional, emocional y físico como parte de su desarrollo estudiantil.

Por: Mariel Serrano
02/Nov/2022
genoveva leipold egresada uag que vive un sueño entre nubes

 

La Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG), a través del Decanato de Ciencias Sociales, Económico y Administrativas (CSEA), realizó la Conferencia “Hábitos y Estilos de Vida Saludable”.

 

Dicha ponencia fue impartida por la Mtra. Paulina Moreno Ochoa, académica de la UAG, en el Aula Hermann Neuberger de esta institución.

 

El propósito de la conferencia fue orientar y concientizar a todos los alumnos, pero principalmente de aquellos que viven lejos de su casa y de sus familiares, acerca de la importancia de comer bien y llevar un estilo de vida sano combinado con su vida estudiantil.

 

 Asimismo, se les brindaron herramientas y consejos para que organicen un presupuesto y logren una comida balanceada.

 

Algunas recomendaciones fueron:

  • Basar su nutrición en la pirámide alimenticia.
  • Dormir de 7 a 8 horas.
  • Consumir productos y alimentos bajos en sodio y azúcares.
  • Evitar comida frita, azucarada y ultra procesada.
  • Consumir buena cantidad proteína en todas las comidas junto con verdura.
  • Realiza actividad física constantemente.
  • Descansar durante el día
UAG

Durante la charla, la Mtra. Ochoa Moreno explicó a los alumnos el plato del buen comer, el cual está basado en que la comida debe estar compuesta el 50 por ciento de verduras, un 25 por ciento de proteína y el resto de cereales.

 

Además, los invitó a mejorar su salud intestinal comiendo más fibra, frutas, verduras, granos integrales, antioxidantes y probióticos.

 

La académica agregó que los buenos hábitos ayudarán a mejorar la salud física y mental de las personas.

Por último, les recordó a los estudiantes que la universidad les ofrece consulta gratuita médica, nutricional y psicológica para todos aquellos interesados.

 

Galería de fotos

 

TEMAS RELACIONADOS
Ciencias Sociales Económico y Administrativas
Alumnos
Conferencia
MÁS NOTICIAS
Hantavirus: la medicina veterinaria, clave en la prevención de riesgos sanitarios

La vigilancia epidemiológica y el trabajo interdisciplinario posicionan al médico veterinario como un actor esencial en la prevención, detección y control de enfermedades zoonóticas emergentes como el hantavirus.

Lic. Bertha Moreno es reconocida por la Dirección de Cultura del Gobierno de Zapopan

La Coordinadora de Arte y Cultura de la UAG fue galardonada como una de las “Cien Mujeres Jaliscienses Impulsando la Cultura 2026”.

Reparto de utilidades: Lo que debes saber

También conocido como Participación de los Trabajadore en las Utilidades (PTU), es un derecho reconocido por la Ley Federal del Trabajo.

Reconocen a los mejores alumnos de Medicina del periodo 2025-02

En esta ocasión fueron 480 estudiantes los que fueron reconocidos por su excelencia académica.

CONTÁCTANOS

Compártenos tus intereses y en breve un asesor educativo se pondrá en contacto contigo.

CONTÁCTANOS

Compártenos tus intereses y en breve un asesor educativo se pondrá en contacto contigo.

UAG

Dirección Campus Guadalajara

Av. Patria 1201, Lomas del Valle, C.P. 45129 Zapopan, Jalisco, México. 

ver en google maps
 

Conmutador UAG

(33) 3648 8824

Informes 1er. Ingreso

(33) 3648 8824, Opción 1

Campus Tabasco

Conmutador UAG

(993) 310 5170


Informes 1er. Ingreso

(993) 310 5177

Prol. Paseo Usumacinta km 3.5 Fracc. El Country, Villahermosa, Tabasco, México.

ver en google maps*

 

UAG

Aviso de Privacidad Universidad Autónoma de Guadalajara 2021 Todos los derechos reservados  

Powered by Valkiria